ריטריט חד־פעמי של שלושה ימים · מהדורת כיפור
שלושה ימים לקחת עבור עצמנו. להיכנס פנימה, לפגוש ולהעמיק אל תוך הגוף, הרגש, התודעה והנשימה.
אולי הגעת לכאן כי
אם התקופה האחרונה הייתה עמוסה.
אם את מרגישה שאת מתפקדת, עושה, מחזיקה וממשיכה — אבל משהו בתוכך מבקש רגע להאט.
אם את יודעת שאת צריכה מנוחה, אבל מרגישה שמנוחה לבד כבר לא מספיקה.
אם את רוצה לפגוש את עצמך מעבר לרעש, לתפקידים ולכל מה שאמורים.
אם יש משהו שאת מבקשת לשחרר, משהו שאת רוצה להתקרב אליו, להרגיש, או צורך שקשה אפילו לתת לו שם.
ואם הגיע הזמן לתת לעצמך כמה ימים שבהם את לא צריכה לדאוג לאף אחד ולא להגיע לשום מקום.
יצרנו את שלושת הימים האלה בדיוק בשביל האפשרות הזאת.
לא כדי לתקן את עצמנו.
כדי לפנות מספיק מקום כדי שנוכל שוב לשמוע את עצמנו.
מעבר לכל תרגול בפני עצמו
לא להגיע לסדנה לשעתיים ולחזור מיד אל המשימות, אלא לתת לגוף שלושה ימים שלמים לעבור תהליך.
ולגלות מה מתבהר כשאנחנו לא ממהרות לשום מקום.
איך ננוע בשלושת הימים
נעבוד עם הנשימה ועם הגוף, ונלמד להקשיב למערכת העצבים ולזהות מה היא מבקשת.
ננוע, נכתוב, נמדוט, נחקור דפוסים והרגלים ונפגוש את עצמנו דרך שכבות שונות של החוויה.
ובתוך כל זה, היזכרות.
מתחת לכל העומס, הרעש, התפקידים, ההרגלים וכל מה שהצטבר בשנים האלה, יש בנו משהו שיודע את הדרך הביתה.
לפעמים אנחנו צריכים זמן ותדר מדויקים כדי לשמוע אותו שוב.
והכוונה שלנו היא שלא תצאו מכאן רק עם חוויה טובה, אלא גם עם היכרות עמוקה יותר עם עצמכן ועם כלים שתוכלו לקחת אל החיים שאחרי הריטריט.
בין ראש השנה ליום כיפור
נניח כוונות לשנה החדשה ונאפשר להן לעבור לא רק דרך הראש, אלא דרך הגוף וההוויה.
נטפח דפוסים מיטיבים, אמונות מחזקות ודרכים חדשות לפגוש את עצמנו, את מערכות היחסים שלנו ואת החיים.
זמן של חסד.
זמן להיזכר במה שכבר נמצא בנו.
אפרת ורעיה
הריטריט האחרון שהעברנו יחד בארץ היה בדיוק לפני שלוש שנים, רגע לפני השבעה באוקטובר.
מאז עברו על כולנו שלוש שנים שקשה בכלל לסכם במילים. כל אחת ואחד מאיתנו עבר כל כך הרבה, וגם כולנו יחד.
מאז רעיה נודדת בעולם וכמעט שלא נמצאת בארץ, ולכן האפשרות להיפגש שוב עכשיו וליצור יחד את המרחב הזה מרגישה לנו משמעותית במיוחד.
להכיר אותנו דרך ערוץ היוטיוב ↗
על המרחב שאנחנו יוצרות
חוקרות גוף, נפש, רוח ותודעה ותלמידות של החיים. מלוות א.נשים וקבוצות בתהליכים של חיבור, ריפוי, נוכחות והתפתחות.
העבודה שלנו משלבת נשימה מודעת וריברסינג, יוגה ויוגה תרפיה, תנועה חופשית, מדיטציה ובודהיזם, מגע ועבודה אנרגטית, ביטוי קולי, שיח רגשי תומך, עבודה עם מסורות ומפות שונות וכלים סומטיים מעולמות הטראומה ומערכת העצבים.
ומעבר לכל הכלים, אנחנו מאמינות ביצירת מרחב בטוח, אנושי ועמוק, שבו אפשר להאט, מותר להרגיש ומומלץ לנוח מהמאמץ ולפגוש את עצמנו כפי שאנחנו. מרחב לחקור, לעבד, לשחרר, לשחק, לפרום, להתכוונן ולפגוש את מה שמבקש מקום עכשיו.
לאורך השנים הנחינו יחד ריטריטים בישראל, בסיני, בקפריסין ובהודו. בכל פעם מחדש אנחנו בפליאה מהעומק ומהחסד שנוצרים כשאנחנו נותנים לעצמנו זמן ומרחב משותף להיכנס פנימה.
אנחנו מאמינות שמתחת לרעש, להגנות ולסיפורים שאנחנו נושאים, יש בנו משהו שיודע את הדרך הביתה.הכול כבר קיים.
הוא רק מחכה לתנאים המיטיבים כדי להתגלות ולהבשיל.
מילים שנכתבו אחרי
חוויות אישיות של מי שכבר היו איתנו במרחב.
בנימה אישית, אני מרגישה שאתן פיות מעולם אחר שנמצאות פה בשליחות. יש בכן כלכך הרבה כח שאתן מדבקות בו, והעיניים הטובות שלכן, הכנות, המקשיבות — גורמות לי לרצות להיות כזו ובאמת להיות נוכחת. אז אני בטוחה שזה לא פשוט לפרקים, אז שתדעו שזה מוערך ברמות הכי גבוהות. אז פשוט תודה.
מתוך משוב לאחר הריטריט
נכחתי בריטריט המופלא של אפרת ורעיה, ומאז האור שלי דולק. בנדיבות, חכמה, הכלה והמון לב, אפרת ורעיה הובילו אותנו במסע נעים, מאפשר וקשוב של מדיטציה, מודעות, עבודה עם הגוף (יוגה) ויציאה מהשגרה להתבוננות. סוג עדין ונעים של restart שהזכיר לי שהדברים פשוטים, שהרגע הזה הוא היחיד שקיים, ושהמחשבות שלי רצות לבד… רצות מהר… ומהוות את פס הקול של חיי מבלי שאני מודע לכך. השגרה שלי מורכבת מהרבה חלקים זזים — אני עצמאי, אבא, חבר, בן זוג ובן שמתפקד במסגרות מגוונות. דווקא לאור העניין הזה, הריטריט, לצד האוכל הטבעוני הנעים והטעים, הוביל אותי להורדת הילוך שרק סייעה לי להתקדם, לפרופורציות נכונות ובעיקר לנשימה מודעת ושמחה. אני ממליץ בחום לכל מי שמעוניינת או מעוניין להיזכר כמה טובים החיים וכמה פשוטים הם!
מתוך משוב לאחר הריטריט
אפרתי אהובתי, תודה על נסיעה מרתקת, על חיבוק וחיבור ללא מילים. ניתוק משמעותי שעוד מחלחל עמוק לתוך הנשמה שלי. את אחת למיליון. הרווח הנקי כולו שלי. תודה שהתעוררתי למסע שלי בדיוק בזמן הנכון לנשום אוויר איתכן בסיני. היה לי זמן ניקוי רקמות עמוק שממשיך וימשיך. חיבוק ואהבה ❤️🙏
מתוך משוב לאחר הריטריט
חוויה מעצימה, סוחפת, חושפת, נוגעת בפצעים, מקרבת ומלמדת.
מתוך משוב לאחר הריטריט
אין ספק שהיקום איתכן. תומך ומשפיע. ללא נוקשות, פול קלאס באפס מאמץ — מקצועי, מכיל ומדויק.
מתוך משוב לאחר הריטריט
כל מה שאפשר לבקש מריטריט. ברוחני, בחומרי, באותנטיות ובהכוונה שלכן. יוצאים בהרגשה שהחיים טובים ושיש למה להמשיך.
מתוך משוב לאחר הריטריט
5/5 — רמת ליווי, הדרכה והכוונה מקצועית. זרימת אירועים נעימה, טובה ומדויקת. הייתי מוסיף עוד יומיים לריטריט.
מתוך משוב לאחר הריטריט
לפנתאון. הרגשה נפלאה. מרחב אידאלי לעבודה עצמית משמעותית ומהנה. ההקשבה שלכן למה שקורה לי ובמרחב תמכה בי מאוד. חוויה של מקום בטוח — שילוב של מקצוענות, רגש ואנרגיה.
מתוך משוב לאחר הריטריט
קצת פרקטיקה
מחמישי בצהריים ועד שבת אחה״צ
חווה במרכז הארץ
אם יש רצון ועניין כלכלי, מוזמנים לדבר איתנו
או באוהל אישי בטבע
מפנק, טעים ומזין
בואו באהבה
אפרת ורעיה
אפשר ומומלץ לבוא לבד.